પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તો રોજ રાત્રે આ બીજ ખાઓ, બીજા દિવસે જ પેટની બધી ગંદકી નીકળી જશે.

પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તો રોજ રાત્રે આ બીજ ખાઓ, બીજા દિવસે જ પેટની બધી ગંદકી નીકળી જશે.


  પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તો રોજ રાત્રે આ બીજ ખાઓ, બીજા દિવસે જ પેટની બધી ગંદકી નીકળી જશે.

  કબજિયાત માટે સબજાના બીજઃ સબજાના બીજને પેટ સાફ કરવા, અપચો, કબજિયાત અને પેટ સંબંધિત દરેક સમસ્યા માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. આ સાથે સબજાના બીજ પણ વજન ઘટાડવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે. અહીં સબજાના બીજ ખાવાના અદ્ભુત ફાયદાઓ છે જે તમારે ચૂકશો નહીં.



  તુલસીના બીજના ફાયદાઃ તુલસીના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ચમત્કારથી ઓછા નથી માનવામાં આવે છે.

  કબજિયાત ઘરગથ્થુ ઉપચારઃ કબજિયાત એ પેટની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. આના કારણે માત્ર પેટમાં દુખાવો જ નથી થતો, પરંતુ પેટ પણ ભરેલું લાગે છે અને ખાવાનું મન થતું નથી. અપચો માટે ઘણા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે પરંતુ કેટલાક ખરેખર અસરકારક હોઈ શકે છે. સબજાના બીજ અથવા તુલસીના બીજ તેમાંથી એક છે. તમે વિચારતા હશો કે તેમનું શું થશે, પરંતુ તમને કદાચ કોઈ ખ્યાલ નથી. સબજાના બીજમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે જે આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પેટમાંથી ગંદકી દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. આ સાથે જો તમે વજન ઘટાડવાના અનેક ઉપાયો અજમાવીને કંટાળી ગયા હોવ તો તમે આ ચમત્કારી બીજ અજમાવી શકો છો. સબજાના બીજને ફાલુદા બીજ, તુલસીના બીજ અથવા તુકમરિયાના બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે પોષણનું પાવરહાઉસ છે અને તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણોથી ભરપૂર છે.

  આ નાના બીજને ઘણીવાર ચિયા બીજ માટે ભૂલ કરવામાં આવે છે. તુલસીના બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભોમાં પાચનમાં સુધારો કરવો, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવી, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું, શરીરને ઠંડક આપવી, તણાવ દૂર કરવો, બળતરા ઘટાડવી અને અમુક ચેપને રોકવાનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો સબજાના બીજ અદ્ભુત લાભ આપી શકે છે. અહીં કેટલાક ફાયદા છે જે તમારે જાણવું જ જોઈએ.

શાકભાજીના બીજ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો શાકભાજીના બીજ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો

  •   શાકભાજીના બીજ કબજિયાતમાં રાહત આપે છે

 

સબજાના બીજ શરીર માટે કુદરતી ડિટોક્સ તરીકે કામ કરે છે અને આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. એક ગ્લાસ દૂધમાં થોડા શાકભાજીના બીજ ભેળવીને થોડા દિવસો સુધી સૂતા પહેલા પીવો. વનસ્પતિના બીજમાં રહેલું તેલ ગેસમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તે કબજિયાત અને ડાયેરિયામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.


  •   શાકભાજીના બીજ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે

  શાકભાજીના બીજમાં ફાઈબર ભરપૂર હોય છે અને પેટ વધુ સમય સુધી ભરેલું રહે છે. તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે શરીરમાં ચરબી બર્ન કરવામાં અને ચયાપચયને વેગ આપવામાં મદદ કરે છે.


  •   ઉધરસ અને શરદી દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે

  તુલસીના બીજનો ઉપયોગ સામાન્ય શરદી, ઉધરસ અને અસ્થમાની સારવાર માટે સદીઓથી કરવામાં આવે છે. બીજમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો છે જે આ બિમારીઓની સારવારમાં ફાયદાકારક છે.


  •    શાકભાજીના બીજ બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે

  શાકભાજીના બીજમાં હાજર ડાયેટરી ફાઈબર બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી શાકભાજીના બીજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે એક ગ્લાસ ટોન્ડ મિલ્કમાં પલાળેલા બીજ ઉમેરો. તેને દરરોજ પીવાથી સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમારી ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં સુધારો થઈ શકે છે.


 



  અસ્વીકરણ: આ સામગ્રી ફક્ત સલાહ સહિત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. Gujaratichhe.com આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.

Post a Comment

0 Comments